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攸縣戶外健身器材價(jià)格服務(wù)為先「在線咨詢」 ：

太極推手架

功能：提高活動(dòng)能力，按壓手掌的穴位有作用。

使用方法：面對(duì)太極推手架這種室外健身器材任意一個(gè)轉(zhuǎn)盤站立，雙腿叉開呈馬步，上身自然挺起，小腹微收，雙手平展展開后壓緊轉(zhuǎn)盤凸臺(tái)面，然后向相同或相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)即可。

單杠

功能：增強(qiáng)全身主要肌群的肌肉力量，提高人體的協(xié)調(diào)能力。

使用方法：雙手緊握單杠，掌心向外（即掌心朝向身體外側(cè)）。身體懸空的時(shí)候膝關(guān)節(jié)保持微微彎曲的狀態(tài)’踝關(guān)節(jié)相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠： 切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，而使脊椎受傷。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

健身路徑”興起于20世紀(jì)80年代歐美經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國(guó)家，多設(shè)在環(huán)境較好的公園、綠地、河邊等處，每隔一段距離安裝一種運(yùn)動(dòng)器械，各種器械之間有小路相連，是通往健康的道路。

顧名思義，“健身路徑”是用來(lái)健身的，它由多個(gè)功能不同的器械組合而成。這些器械有可以鍛煉手臂力量的，有可以鍛煉腿部力量的，有可以鍛煉腰部和腹部力量的，有可以放松肌肉的，還有可以鍛煉我們的速度和靈活性的。在每臺(tái)器械上我們都可以找到其名稱、功能及簡(jiǎn)單的鍛煉方法。能使人民的身體機(jī)能和素質(zhì)得到提高，緩解工作壓力和精神上的壓抑。

現(xiàn)在情況是這些室外健身器材的普及和推廣為老百姓健身帶來(lái)極大便利，但我們也發(fā)現(xiàn)，在健身路徑日益增多的同時(shí)，還存在老年人十分熱衷，但年輕人不“感冒”的現(xiàn)象。沒有時(shí)間、沒有興趣、沒有效果成為大多數(shù)年輕人不愿意到健身路徑鍛煉的理由。對(duì)此，業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為，造成“剃頭挑子一頭熱”的原因在于健身理念和器械配置的滯后。

健身房的器材有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美zhi腰機(jī)，杠鈴，啞鈴等。

1、劃船器。是一種模擬劃船運(yùn)動(dòng)的器材，對(duì)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。

2、健步機(jī)。腳蹬踏板，手扶把柄，在等動(dòng)量設(shè)計(jì)的液壓阻力器控制下，可以模擬登山路或是爬樓梯，調(diào)速自動(dòng)，上下自如。

3、跑步機(jī)。是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中簡(jiǎn)單常用的一種。

4、美腰機(jī)。主體系完全配合人體自然的姿勢(shì)設(shè)計(jì)，藉由自然擺動(dòng)的方式，讓胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。

5、杠鈴。是一種核心訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運(yùn)動(dòng)屬于重量訓(xùn)練的一種，只是利用杠鈴訓(xùn)練器材，來(lái)增進(jìn)肌肉力量的訓(xùn)練。